爱健身的我在饮食上一直相当自律,少糖,少油,低盐。又因为爱做饭,所以能变着花样让单调的食材取悦自己,收到申领的太太乐鲜鸡汁真的好惊喜,这是一份幸运,更是一份信任~我得好好想个健康又低脂的菜谱,好好发挥鲜鸡汁的优势该文章来自豆果美食达人作者意游味进
食材
鸡胸肉2块
鸡蛋1个
高筋面粉250克
香菜5根
紫菜5克
步骤
1、先揉好面团,趁醒面的时间做馄饨馅
2、鸡胸肉剁碎~
3、加入盐、鸡精、胡椒粉
4、今天正好泡了香菇,加点香菇水,能让馅更润,并且非常鲜香
5、加入重头戏~太太乐鲜鸡汁调味料
6、然后朝一个方向搅拌上筋
7、接着做馄饨皮~
8、包出各种各样的馄饨
9、打一个鸡蛋,做个蛋皮
10、锅里下清水,煮沸后下馄饨
11、加入太太乐鲜鸡汁、盐、鸡精
12、煮5分钟~再加入紫菜、蛋皮、香菜及胡椒粉,就可以开吃喽
13、看可爱的小金鱼~
14、一次要是吃不完就可以冻在冰箱里,在工作日的早上,可以从容得拿出来,热锅下点油,然后下馄饨,加点水焖煎3分钟
15、然后加入鸡蛋液
16、再焖2分钟
17、洒入喜欢的蔬菜,比如玉米粒、胡萝卜、香菜~
18、再调一个蘸料:生抽、蚝油、黄芥末酱、太太乐鲜鸡汁调味料
19、大功告成❤️