你是不是明明吃的很少，体重还是居高不下，你是不是明明睡眠充足，却还是觉得工作的时候没有精神，体力不充沛？你是不是刷牙的时候会恶心，四肢无力，还常常大便溏泄？
方法/步骤
1、如果你符合其中一条，或者不幸全部中招，那么认了吧，这很可能是湿气在搞鬼。可不要小瞧了它，别以为它只能“寄生在夏天”。夏季出伏之后，它仍会像梦魇一样缠着你，难以去除。每天喝上一杯枸杞薏米茶，既能祛除湿气，又方便快捷。
2、中医古谚说：千寒易除，一湿难祛。湿性黏浊，如油入面。传统上，中医视湿气为大敌，将其称为“万恶易七淄苷之邪”湿气的之所以被称为“万恶之邪”就是因为它从来不分季节，紧鋈笆珀不分体质，趁机而入。湿邪不会孤军奋战，常常根据不同的季节变化为不同的湿邪，秋冬季节湿气及其容易变成寒湿。寒湿常以关节、筋骨疼痛，身体怕冷为常见症。
3、面对湿气我们最常见的办法就是拔！火！罐！常常我们会看到有些人背后印着几个红色的圆印，在皮肤上若隐若现。但其实，拔火罐太频繁容易泄露阳气，对身体有损害。不如每天早上起来喝一杯枸杞薏米茶，仅需1分钟，就可以拯救自己的身体驱除自己身体中的湿气。
4、坚持喝枸杞薏米茶，湿气排光光，但一定要选好材，而枸杞食材建议选用养生、药用价值高的宁夏红正宗中宁枸杞干果，助你排除湿气！
5、訇咀喃谆将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸姊盱于楷杞子可抓一小把放入；如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。