体内有湿竣音建恬气给身体带来的不适，我想也只有有湿气的人知道了，不管咋样先给身体祛祛湿才是硬道理，今天着重说一说生姜去湿气的方法，大家都仔细看一看岿滗欣橡!说起生姜大家都不陌生，甚至每一天我们都要吃到它，难道生姜就只有烧菜这一种用途吗?不是这样的，生姜嗨哟一个强大的功效那就是去湿气，可以有效的排除体内的毒素和湿气。原因是因为吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
工具/原料
生姜
柠檬
如何判断自己是否有湿气呢❓
1、看头发正常的头发是光泽、干爽的。体内湿起太重，头发就爱出油
2、脸出油有没有觉得脸上油油的，无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的。那就是体内有湿气
3、睡觉流口水为什么说睡觉喜欢流口水是有湿气呢，因为人在睡觉的时候处于一个排泄的放松阶段，而体内湿气太饱和，口水就会自行流出了。这个过程你自己完全察觉不到。
4、耳内湿也就是俗称的油耳朵。耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰，感觉有油。
5、起床时头昏早晨起床的时候觉得头特别昏，打不起精神来，人也懒得动。感觉自己身上湿湿的。这也是体内有湿的表现!
生姜去湿气的妙招有哪些?
1、生姜醋(内调)这个喝的话其实可以起到补肾壮阳的作用，男士可以喝!要知道姜是升阳的，而醋是收敛的，所以两个搭配的话，可以起到升阳气，还可以养肝，还是很不错的呢!
2、生姜+洋甘菊纯露(外用)混合湿敷，可以直接拿姜块捣碎讲纯露混合在缬方焱蜱一起，涂抹在三阴交足处的位置，可以聍铝遒灰有效去除体内湿气，平时也可以多按这个穴位，也是有效去除湿气的，洋甘菊纯露还有一个功效就是可以加快肌肤新陈代谢，从而排出湿气水分
3、姜汁撞奶(内调)这是一道甜品，主要是依靠姜汁和牛奶在一定温度里，使牛奶凝固制作而成，同样是祛湿乏寒，有暖胃的功效，胃不好的人可以多喝。
4、姜茶(内调)制作方法非常简单，在水中倒入适量姜汁，再放入适量绿茶和冰糖煮开就可以喝，有祛湿去寒的功效，非常适合在秋天下雨天这种湿气重的日子食用。
5、生姜柠檬(内调)其实这么喝真的挺祛湿的，而且喝了后会身发热发寒的痒滕熘丬呢，它可以让我们身体内的血管都扩开，然罨傺烙窑后血液会加快循环的，这样就可以起到排毒，赶走体内病菌寒气了;而且柠檬还可能是促进肠胃消化呢，可以排出体内的黑便，两个在一块效果不错!
6、生姜玉米(内调)玉米中含有丰富的纤维素，可以起到促进肠胃的消化，殓榴赏蹋防止便秘，还可以减低身体内的胆固醇，加徽革蕖颖速肠内毒素的排除，从而起到排湿的作用，而生姜同样有很多作用，两个放到一块祛湿、利尿、开胃的效果很好，还能提高免疫力，对身体有益处!
