短跑如何快速提高

我们螅岔出礤在上学的时候跑步是一个体育里面很重要的项目，大家对于体育成绩一定都有很重视，而跑步方面就是一个很大的拉分机会，短跑是其中大家必须联系的一个项目，下面看一下短跑如何快速提高。

方法/步骤

1、腿部力量：锻炼腿部力量，提高短时间之内的爆发力。

2、起跑的姿势：腰部和膝部呈流线型，角度要适中。

3、起步的步伐：踏住步伐，第一步稳定十分关键。

4、呼吸：调整好呼吸，起步要先注意呼吸。

5、总结如下。