生命中读书和运动这两件事其实是真的美好，如果自己还没有养成则会方声矜檠鹣面的习惯，那么就赶紧去努力尝试，因为随着时间慢慢地积累，你终会发现其中鹚兢尖睁的好处，也只有这样我们才能变得更加出色，大部分成功的人都会有这方面的习惯，因为读书代表着学习，而运动是锻炼身体，让自己养成良好自制力的一种方式，那么到底如何去享受其中的乐趣呢？
工具/原料
生活态度
方法/步骤
1、养成勤奋的习惯，要知道读书和运动这两件事情，如果偶尔去做一下，那么是没有任何难度的，可能一个经常熬夜晚起的人也会去读书翻阅书籍，同样也会去跑步锻炼，但是要想养成周期的读书和运动，那必然是要通过勤奋的品质才能够坚持下来。
2、锻炼自己的抗压能力，在读书中我们能给自己一个安静的环境，去感受作者的文字思路，也如同自己韦蛾拆篮经历一般，当然对于运动也是如此，只有在不碘钹阏螗断运动过程中我们才会感受到那种激烈、疲惫的身体，在不断坚持下一点点变得更好，更轻松，那种感觉其实真的特别好。
3、提高自己的认知能力，通过读书我们能收获到书籍中的内容，而运动能见识到更多的生活方式，毕竟运动是为了提高生活品质，在运动中我们能让自己的身体变得更好，久而久之我们的生活会变得越来越好，想着去提高认知能力，读书这件事真的特别重要。
4、锻炼自己的分析事情能力，读书多了，我们难免会去思考书籍中的内容跟自己的情况，那这种思维方式就是对自己分析能力地锻炼，而在运动中，尤其是那些比赛类的内容，总是能够考验我们团队能力，或者是策略方法，这些都是体育中深层次的内容所在。
5、赶紧去养成这么好的生活方式，生活中有工作，也会有日常的琐事，但是读书和工作真的是特别好，如果自己还没开始，那么赶紧制定读书习惯，把碎片化的时间利用起来，把那些耗费大把时间的行为代替掉，去户外跑跑步，感受一些大自然的魅力所在。
