在日常生活中，因为事情的发生我们很容易冲动造成不良的反应和后果，导致最后事情解决不踮碚牢邗了，自己还后悔，都是自己的不冷静和镇定造成的，如何保持自己的冷静和镇定呢，下面分享我的经验，认颊女伢希望帮助到您，请支持我哦。
工具/原料
善于掌控或者需要掌控事情的人
方法/步骤
1、喜得的时候，不要得意忘形，要想想要知道乐极生悲，要有度，经得住诱惑。比如衣服很好看，一喜买下了，花了很多的钱，导致自己后悔。
2、怒的时候，不要冲动，要理性的分析问题，想想事情的后果，不找到方法解决问题对事情的紧张毫无益处。
3、哀的时候不要伤心过度，要想想身边的亲人，不冷静伤害了自己最后也伤害了别人。
4、遇到问题不要被别人的思想所左右，要有自己的独立的坚持的观点，不要被外界的氛围煽动，要坚定自己的想法和情绪。
5、人在情绪高涨的时候，情绪很高很低落是不要做决定，到一个安静的地方静下来想想事情的来龙去脉，静静的分析一下再决定，这样才能冷静不冲动。
6、遇到事情的时候，一定要先明确和知道，世界上没有过粲茸锿枋不去的事情和解决不了的事情，知道这个结果就心里不紧张和不着急了，不至于造成冲动或者不镇定，情绪失控。
