时间：2024-10-31 13:28:09
个人是国家2级运动员差0.0几一级
方法/步骤
1、第一练习短跑最主要的是腿部力量还有核心还有手臂和肩
2、第二就是协调性，找到自己跑步的感觉那种手带动腿的感觉这个感觉很重要
3、第三就是努力训练径赛很枯燥，可以坚持就好