现蜣贺鱿柢代人普遍都有失眠的经历，因此不少人依赖上了安眠药。对于一些人的失眠原因是由于情绪上的问题，从而导致的失眠，安眠药是很有效的。但是长期而言，只会使睡眠质量越来越差。那么醑穿哩侬对于失眠，有什么更好的办法呢？按中医来讲，失眠一般有一下几种入眠困难（肺热）多梦易醒（肝热）胸闷不寐（痰湿内蕴）心慌不寐（心胆气虚）心烦不寐（心肾不交）大多数人的失眠情况，大概就是第二种，有人说我没有失眠，但是一晚上都在做梦，像放电视连续剧似的，第二天醒来人会感觉很疲惫，在这时最好服用酸枣仁汤。“肝者，罢极之本，魂之居也”，因肝阴充足，则魂藏于肝而能寐，若肝阴虚则不能藏魂，故失眠，阴虚则生热，虚热内扰心神，故心中郁郁而烦扰不宁。因此主要在于肝，阴血不足容易导致失眠，一般会有头晕目眩，两肝涩，因为肝主目，肝血充足则双目有神。酸枣仁汤配方：酸枣仁二升，甘草一两，知母二两，茯苓二两，川穹二两。本品种酸枣仁宜炒用，入心肝二经，养血安神。甘草茯苓培土伏木，脾胃为后天之本，脾胃好能荣五脏，失眠肯定会虚热内生，知母可清楚烦热又能起到缓和作用，川穹温燥。除此方，单酸枣仁这一方也能有安神的作用，酸枣仁可以用来煮粥和煮汤，对因血虚而导致的失眠有一定的效果。
工具/原料
酸枣仁二升，甘草一两，知母二两，茯苓二两，川穹二两
方法/步骤
1、一副酸枣仁汤配方加水煮，分三次喝，早中晚喝