外皮酥脆鲜香,内组织柔软多汁,作为肉食主义者的我肯定不能错过哈哈,秒杀烧烤店!
食材
鸡腿肉全腿1只
鸡胸肉半块
黑胡椒粉适量
盐适量
大蒜1头
蜂蜜4勺
米醋2勺
酱油2勺
熟白芝麻少许
方法/步骤
1、一稍僚敉视个整鸡腿肉,去骨,切成4-5块,小块易入味。鸡腿肉带皮煎最嫩最好吃,当然也可以试试鸡胸,个人感觉没有鸡腿好吃
2、腌鸡肉:只需三样——盐、黑胡椒粉、蒜末(我用的4瓣,蒜末孀晏弁钾也可以换成大蒜粉)。给鸡肉按摩一下,均匀腌料。之后放冰箱冷藏,建议腌8小时以上,更加入味。如果腌的时间短,就要加长按摩时间,否则鸡肉里诹鬃蛭镲面味道淡
3、准备调味汁:蜂蜜4勺,米醋2勺,酱油2勺,水100毫升。调成一小碗汁。
4、再把5-6瓣蒜捣成蒜末;喜欢蒜味重的可以多加。所有准备工作就完成啦!
5、热锅稍稍冒烟,下冷油,中小火,将腌好的鸡腿肉皮朝下煎。
6、煎3-5分钟,看鸡皮颜色变成金黄就翻过来;再煎3-5分钟,反复翻几次,直到两面都呈金黄色。
7、把煎好的鸡肉扒到一边,放蒜末。
8、放调味汁。根据颜色和味道可以再稍微加调料。如图颜色偏浅,我又加了一小勺酱油、水少再加点水。
9、中火煮,来回翻面入味。10-15分钟左右,转大火收汁。
10、关火盛出,淋一点酱汁,撒芝麻。