面包黄肉木薯糖水

、爱粗粮天然无添加回归自然接地气有氧的健康生活 灯红酒绿趋势避害繁华浮躁社会，品尝下能让心回归智慧沉静。品味到大自然的力量接地气，还我踏实的一副肉身。”

食材

新鲜黄木500克

白糖适量

水1升

步骤/方法

1、挑选大小适中的黄肉木薯，一根或两根，看份量决定。

2、用刀子从木薯中间划上一刀

3、从刀口上开始剥皮

4、剥掉一层厚皮

5、洗干净，切断如图

6、足够水与白糖或红糖一起放进电高压煲，按上：煮饭键如不够软糯可重复煮一下

7、色泽金黄，色香味具全。夏天不可多得的糖水，清谈而不腻，下火。