虾仁（我买的是半成品的）用盐，醋鲣畿燹玉米淀粉，植物油调匀，腌制10分钟将火腿、胡萝卜切细丁，香葱切碎，鸡蛋打散成蛋液，准备唁赋獭狍好玉米粒及熟碗豆米饭放一小匙油，将米饭拌匀，搅成松散的状态备用锅内烧开水，放入胡萝卜丁，玉米粒，碗豆，火腿丁，氽烫1分钟，捞起沥净水份锅烧热，放入2大匙油烧至8成热，放入虾仁翻炒至虾仁变为白色即可捞起备用将锅内的油倒出，洗净锅再烧热，倒入沙拉油，顺着锅转一圈，让锅四周都粘到油。将油烧至8成热时，倒入打散的蛋液迅速将蛋液炒散加入米饭及氽烫好的蔬菜火腿等，加入所有的调味料，用中火不停的翻炒加入炒好的虾仁再翻炒数下，撒葱花，淋上少许香油即可
食材
米饭1大碗
虾仁50克
胡萝卜25克
甜玉米25克
荷兰豆(熟)25克
火腿适量
鸡蛋2个
小葱5克
食盐3克
香油2克
玉米淀粉适量
植物油适量
步骤/方法
1、虾仁（我买的是半成品的）用盐，玉米淀粉，植物油调匀，腌制10分钟
2、将火腿、胡萝卜切细丁，香葱切碎，鸡蛋打散成蛋液，准备好玉米粒及熟碗豆
3、米饭放一小匙油，将米饭拌匀，搅成松散的状态备用
4、锅内烧开水，放入胡萝卜丁，玉米粒，碗豆，火腿丁，氽烫1分钟，捞起沥净水份
5、锅烧热，放入2大匙油烧至8成热，放入虾仁翻炒至虾仁变为白色即可捞起备用
6、将锅内的油倒出，洗净锅再烧热，倒入沙拉油，顺着锅转一圈，让锅四周都粘到油。将油拾什猎雄烧至8成热时，倒入打散的蛋液迅速将蛋液炒散
7、加入米饭及氽烫好的蔬菜火腿等，加入所有的调味料，用中火不停的翻炒
8、加入炒好的虾仁再翻炒数下，撒葱花，淋上少许香油即可
