心理咨询是用一些相对方便、专业的方法去探索灵魂，感受真实的自己，发现奥秘水貔藻疽，获得成长和成功的力量。因为心理咨询是一种精神对话芟坳葩津，在这个空间里，你可以一层一层地脱下沉重的装束，可以放心地看着自己，思考自己，不受干扰，不受嘲笑，不必忍受评价，这里有的是倾听、关注、共情、挑战。
方法/步骤
1、倾诉心声。倾诉是一种心理需求，它可以帮助你缓解心理压力，是分析问题、解决问题的前提。朋友、同学粑颇岔鲷、亲人拎枋辏话都可以是倾听的人，但也有不方便、不合适的时候。一个和自己没有关系、对你没有兴趣的心理咨询师，有心理学的专业知识，可以耐心听你讲，可以帮你分析问题，解决问题。
2、识别问题。人的心理问题有多种类型，很多不是心理疾病，而是在复杂的社会生活中造成的不良情绪。心理咨询就是和你一起分析问题的本质，找出问题的原因。
3、咨询对策。当一个人处在生活的漩涡中，在沉重的精神压力负担下，他的思想往往会被堵塞。作为旁观者，咨询师头脑冷静，心胸开阔，能给你一些合理的建议，帮你打开思路。
4、平衡情绪。心理咨询通过给你发泄压抑情绪的机会，帮助你识别问题的本质，协商解决方案，让你紧张的情绪得到缓解，心态得到相应的平衡。
5、促进成长。学校心理咨询的性质属于发展性咨询，旨在帮助人成长。也就是说，我们不仅要帮助你处理当前的问题，还要通过处理当前的问题来提高你的认知水平，增强你的自信心，发展和完善你的人格。
