这些项目，你们可以做！！
方法/步骤
1、运动有许许多多，但并不是所有项目都适合女生。我列出几项可以多做的运动项目，以及原因。
2、长跑。长跑一项有助于提高耐力的运咿蛙匆盗动。耐力对于女生来说一直都是比较薄弱的一项。女生长期进行长跑可以提高人的寿命以及提高呼吸系统和心血管系统的机能。
3、跳绳。跳颔蛛桂拌绳是一项上下进行的有氧运动，可以有效的让女性朋友在锻炼的同时进行减肥运动。何乐而不为呢。而且对心、肝、脾、脏、肾都有说不出的好处。
4、打羽毛球。打羽毛球有助于女性朋友增强反应能力，而且打羽毛球属于蹦跳类的运动，能有效的让身体进行拉伸，能有助长高的功效。
5、以上是三项我认为女性朋友可以多多锻炼的运动。不排除其他运动的锻炼，总之多锻炼总是没坏处的。为了身体健康，要多运动哦！！
