椰恨益摧酝枣，右名海枣，果实呈长圆型，或长圆状长3.5—6.5厘米，成熟时呈橙黄色，果肉肥厚，含有对人体有用的维生素和天然糖份营养价值极高，下边我来给大家讲解椰枣的食用方法，希望给大家带来帮助
食材
椰枣160克
鸡蛋白200克
可可粉60克
核桃10克
杏仁20克
奇亚籽麦片30克
南瓜子20克
方法/步骤
1、直接吃：干椰枣甜度很高，直接食用即可，而且直接吃也能品尝到椰枣的原汁原味。
2、用来泡酒喝：干椰枣还能用来泡酒喝，可以将干椰枣洗干净去掉里面的果核，然后加入合适量擢爻充种的米酒与冰糖一起炮制，发酵完成后就可以适量饮用，这样的药酒可以理气活血，还具有一定的壮阳功效。
3、煲汤喝：干椰枣煲汤喝也是不错的一种吃法，可以加入排骨或是鸡肉，然后放入适量桂圆一起炖汤吃，可以滋补身体。
4、用来煮粥喝：喜欢喝粥的朋友可以用椰枣来熬粥，准备适量的大米、小米、黑米喝红豆，然后鹾烯轮挤放入椰枣、枸杞等食材一起熬粥。干椰枣的吃法多种多样，不同的吃法具有一定的功效，而且干椰枣本身含有丰富的膳食纤计茄妙蜷维和大量果糖，可以促进肠道蠕动，改善便秘的情况，还能够给身体补充一定的糖分，产后妈妈适当吃一些干椰枣熬成的肉汤还有助于下奶。