生活的动力来源于压力，但是如果压力太大，就成为了我们的负担，会造吮钾熨追成很大的危害，比如可以让我们产生焦虑以及烦躁不安的情绪，那么我们在面对压力的时候，如何进行自救呢？
方法/步骤
1、从小处着手让自己放松下来，比如逐吴哉姆可以在工作之余，看看外面的风景，吃块巧克力，或者利用上厕所的时间，看看其他部门的工作等等，都可以让自己紧绷的那根弦放松下来。
2、学习的心态来面对一切，要经常学习新的东西，世界每天都在变化，我们要不断的学习才能够跟的上步伐，因此要让自己始终处于年轻的心态，学会积极面对一切。
3、提高自己办事的效率，和周围的同事们加强沟通，或许在相互沟通交流的时候，自己所不能够释怀的事情就迎刃而解了。
4、明白人生的要义，自己的一生中究竟要去珍惜些什么，要去做些什么，这些都是我们要考虑清楚的，健康要远远比金钱更为重要，不要多想了，辉煌的明天需要不断的努力。
5、想想自己过往中的成功，会让自己更加有信心来面对未来的事情，压力就会自然消退了，相信自己不能够仅仅是一句空话，我们要做的就是坦然面对。
6、在家人那里寻找心理支持，家人和朋友的绝对支持是我们继续努力的勇气所在，有了他们，我们的人生才变得更加有意义，常回家看看，朋友多了路好走还是有一定的道理的。
