赤小豆也是埂筝田奔红豆的一种，但其营养价值和功效要强于红豆，所以家里吃的都是赤小豆。赤小豆和薏米都具有祛湿利尿的作用，当然，各自还有很多不同的踣蛟砻遐营养价值，例如赤小豆含有多种维生素，抗癌等。薏米还有解毒等药用功效。所以从食材的融合上来讲，这两种食材可谓强强联合。而如果加入黑米、葡萄干、枸杞、核桃仁和大枣等，不仅补血益气，口感也更滑更香。尤其作为早餐，可以让人一天的精神状态很不错，下面为大家分享。
食材
赤小豆15克
薏米15克
黑米10克
花生仁10克
核桃仁10克
葡萄干10克
枸杞7克
大枣两颗
清水500ml
方法/步骤
1、将赤小豆、薏米和黑米清洗干净控水，花生仁、核桃仁和枸杞也用清水冲洗一下。葡萄干去蒂，多清洗几遍。
2、大枣用水泡一下，去核。
3、将以上所有食材放到米糊机里，添加500ml的清水。
4、选择米糊机“五谷豆浆”键，摁下启动。
5、约25分钟左右，五谷营养糊完成。既可以作为早餐，又可以做午餐汤，很适合时间紧张较为忙碌的家庭。
