火麻油是用火麻仁压榨出来的，是人们健康食用油的新选择，近迷撞笸痉两年火麻油逐渐被大家了解和认同。很多家庭应该都有食用过火麻油，那么食用火麻油对我们的身体有什么好处呢？要如何辨别火麻油的好坏呢？赶快来看一看。
作用：
1、清除自由基火麻油具有清除体内自由基的作用，它的这一作用能够绊住我们缓解动脉硬化、心脏病、中风、白内障等情况，能够帮助人体健康。
2、提高肠道功能火麻油具有改善身体便秘的作用，食用火麻油能够加快胃肠的消化，有助于润滑肠道，可以有效的缓解便秘的产生。
3、美容护肤火麻油含有的a-亚麻酸能够制服过于活跃的免疫系统，能抑制皮肤的过敏反应，具有抗炎作用，可以有效的维持皮肤健康。
4、增强记忆力火麻油含有很高的人类必需脂肪酸。它的最终代谢产物是E绯摺驼予PA和DHA，是组成神经细胞膜的重要成分，有助于大脑的形成以及智力的开发。
辨别方式：
1、火麻油是低温处理的，在这个过程中火麻油中的叶绿素没有被破坏，所以呈深青色，假火麻油与真火麻油比较颜色或深或浅或不均匀。
2、日常储存火麻油的要避光保存，这样才可以保持火麻油的新鲜，尽量将使用过的火麻油放入冰箱，能够很好的保鲜。
3、火麻油取一点于手中不断摩擦发热，能够闻到浓香植物的青味，这就是真的火麻油，如果有淡淡味道可能混有普通油料。
