最近天气潮湿,不少的朋友都说自己湿竣音建恬气太重,如果说湿气太重没有排出来的话,对人体会造成很大的伤害,所以今天我们就来聊一聊,看看要怎样把这个湿忻稿痞烁气排出来。希望能帮到有湿气的朋友,给一些有湿气的朋友一些生活小贴士。
方法/步骤
1、第通过饮食来调理首先我们可以通过饮食来调理,比如少吃一些肉类,多吃一些蔬菜和水果,当然吃饭也不要吃太饱,吃个七分饱就差不多了。
2、第戒烟酒其次我们值得注意的就是一定要戒烟,特别是酒,大家都知道,爱喝啤酒的人湿气特别重水貔藻疽,所以小编建议有湿气的朋友一定要把酒戒掉。
3、第拔火罐拔火罐也是去除湿气的一种方法,很多人都有使用这种方法,所以如果有湿气,是可以用这个方法的。
4、第通过运动如果不想通过食疗,是可以通过运动来排出的,只要我们平常多运动、多出汗是可以把湿气排出来的。
5、第用艾叶泡脚当然我们也可以用泡脚的方法,据说艾叶泡脚有去湿的功效,所以我们可以尝试用一下这个方法。
6、第不要开空调除了上面的方法,小编在这里还要提醒大家,夏天睡觉尽量不要开空调,因为吹空调,也会增加人体的湿气。