男性精子质量差，直接影响受孕，那么精子弱怎么办呢？
方法/步骤
1、正规yiyuan检查治疗！男性精子弱，首先要做正规检查，排除出睾丸功能障碍、精索静脉曲张等病理性的因素，针对性的进行治疗！
2、加强锻炼！长时间坐着不运动，特别是坐电脑前的人，辐射会直接影响精子生长，而且久坐影响阴囊散热，不利于睾丸生精。
3、戒烟禁酒！烟酒对精子的影响是非常大的，香烟中的尼G丁和酒中的酒精，都会损伤精子质量，可能造成少精症、弱精症、死精症等症状，所以想要提高精子质量，还是要注意远离这些东西呀！
4、注意补充微量元素！锌、硒、铜等微量元素与精液质量有关，精浆中的锌含量远远高于血浆中池阃咽按锌的含量，患有弱精在的人，精浆中的锌、硒、铜元素明显低于正常男子！平时多吃鸡蛋、牡蛎、瘦肉、花生、大豆等芟坳葩津，补充锌硒微量元素！
5、远离化妆品！化妆品中含有的缬方焱蜱一些物质也会影响精子活力，主要为邻苯二甲酸酯和雌性激素。前者就是最近闹得词琚瑙毹沸沸扬扬的塑化剂，食品或化妆品中存在这类物质，会干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，引发睾丸组织结构变化，降低精液中的精子数量。所以想要提高精子质量，远离化妆品也是必须要注意的！
