夏季炎热时养生的最好时机，所以这个时候养元气，所以，养元气有几个要点，我们共同盘点下哦。
方法/步骤
1、常怀仁慈之心，仁则心善，心善则周身阳气易通，心善的话，心情就好哦，想的就开哦。所以就会阳气充足哦。
2、经常提肛，常言道“日搓谷道一百遍水貔藻疽，消除疾病又延年”，提肛可以补阳，特别是久病体虚之人。再者，大小便之后亦需做几次。
3、少说腑尸倚匝话，多静默，说话耗气，静默可以养气。安静的话不是一直的安静呢，所以可以在不必要的情况下，不要多说话，尤其不要发脾气哦。
4、勿吐唾液，唾为肾津所化，吐唾液最是伤肾。唾液是口中的津液哦。这个是很好的养生的功效哦。所以不要经常吐唾液哦。
5、早睡，晚上11点前要躺下，早睡可以养肾。肾气充足的话，人也就精神了哦。人精神了，元气就充足了哦。
6、多吃黑色的食物，深色的食物，可以很好的补肾哦，肾气正是生产元气的哦。所以可以要多吃黑色的食物哦。
7、锻炼，要多锻炼哦。锻炼可以很好的提高精气神哦。所以，没事的时候多跑跑步什么的，可以很好的养元气哦。
