每个人身体里多少都会有些痰湿，有的人多些，就会胖些，有些人少些，吃饭就没有胃口。但是可以用食疗的傲艟茏慕方法去调理一下。
工具/原料
陈皮，薏苡仁
方法/步骤
1、首先，痰湿中，痰瘀阻络的人群呢，要尽量少吃肥甘厚腻，不容易消化的食物，对于一些肉，要减少摄入。
2、第二，平时减少酒的摄入，尽量少喝酒，因为酒会伤脾胃，加重食积，会加重痰湿。
3、第三，平时加强锻炼，可以选择跑步，散步，也可以健身。因为运动可以加速身体代谢，可以祛痰湿。
4、第四，可以平时和绿茶，绿茶可以加强体内循环，利尿排除体内痰湿。
5、第五，用陈皮煮水喝，陈皮可以健脾胃，可以消食化积，当然也可以祛痰湿了
6、第六，用薏苡仁煮粥喝，养胃祛痰湿两不耽误。这个方法非常的管用。
