自我意识偏差分为自我意识过高和自我意识低这两种，自我意识过高的人，往往以我为中心,极易在受到挫折的时候自我放弃。还可能会有过激行为和反社会行为。而自我意识低的人则容易自我自卑，自我否定和自我萎缩
工具/原料
学习
自我意识
方法/步骤
1、过分追求完美这类不愿接受有缺点的自己，不愿接纳自己的平凡。其后果严重影响了自己的情绪和自信心。使其对自我的认识和适应更加困难。核心的因素是没有真正了解自己、过分受他人的期望的影响等。
2、过度自我接受这类人，通常容易用放大镜看自己的长处,夸大自己的长处,用显微镜看他人的短处巳呀屋饔,与人相处的模式通常是“我好,你不好”。不易处理好人际关系;而且由于对自己过高评价而滋生骄傲,容腴李敝笃易提出过高的要求,却因无法完成的任务、义务而失败。
3、过度自我中心这类人大多数有较强自信心、自尊心、优越感、独立感的。这种人往往见好就上,见困难就让,有错误就推,总认为对的是自己、错的是别人,因而常不能赢得他人的好感和信任,人际关系多不和谐。
4、自我否定自我意识低的人通常容易自我否定的人对“现实我”的评价过低,由于个体缺乏自我驾驭能力,缺乏自信。某种程度上放弃实现“理想我”以寻求和现在的自己趋向统一，其结果就是变得更为自卑。
5、自我萎权纲轳薯缩自我萎缩型的人表现为：对现实自我又深感不满，可又觉得无法改变。极度丧失或缺乏理想自我。所以,消极放任、得夸臾蓠鬏过且过,从对自己不满开始到自轻、自暴自弃，最终把自己龟缩在一个小的范围内,自生自灭。
