一琐绔纠滴般情况下，由于女性基础代谢比较低，机体耗氧量较低，通过鼻腔吸入的空气足以维持正常人体消耗，所以打呼噜的女性很少，但这并不沪枭诽纾代表代表女性就不会打呼噜，而且女性打呼噜的危害不亚于男性。会引起窒息造成血氧不足影响面容形象导致心血管疾病怎么缓解女生打呼噜呢？
方法/步骤
1、第一，不要仰卧位睡觉或者平卧位睡觉，一定要侧身睡觉。枕头对于我们人来说是很重要的一个东西，平时要选择软硬适度的枕头，尽量不要买太高，多在10厘米左右。
2、第二，喝酒的量要控制。不要喝的太多，让自己还是非常清醒的状态，这样睡觉的时候你的肌肉就不会太松弛，就不容易产生打呼噜
3、第三，平时多运动，饮食清淡。
4、第四，可以做一些做瑜伽运动。
5、第五，使用一些止鼾类辅助工具，比如说牙套、止鼾喷雾、止鼾手环等止鼾仪器。
6、第六，呼吸机。可以起到辅助通气的作用，让你在睡觉的过程中，支撑你阻塞的呼吸道，从而让你不再发出鼾声。
7、第七，手术。不推荐大家去做手术，因为人体都有记忆功能，手术后切除的软组织还会自己长回来，所以复发率很高。
8、第八，想要治疗要对症下药才可以，搞清楚为什么会打呼噜，然后根据自身总体的状况，比如说体质如戾态菩痃何，有无其他疾病，琛鸵飧淖耐受什么方式等等，才能知道怎么治疗打呼噜，这个是最有效果的一个方式，就跟呼小宝一样，为什么能够帮助3万患者治疗打呼噜，就是遵循的这个道理，想了解的可以找他们公@共@号，治疗不起作用，不@收@费。
