冬季是补肾壮阳储存身体能量的最佳时机！尤其是“立冬”和“冬蝮舟湛搁至”这两天摄入补肾食物可以起到事半功倍的作用！漶缨刑噤冬季建议多食用温补食物、禁寒凉！红参、鹿茸、羊肉、核桃坚果等都是温阳补肾的食物该文章来自豆果美食达人作者晴安
食材
猪尾巴1条（400克）
虫草花适量
红参3g
姜片3片
蜜枣1个
核桃适量
步骤
1、猪尾巴清洗干净，斩成适当大小，烧一锅清水去血沫
2、大概5分钟后，血沫完全出来，用凉水将猪尾的血沫冲洗干净。
3、虫草花我买的是新鲜的，摘去尾巴清洗干净。
4、姜片3片、蜜枣1颗、核桃4块、红参3克（不可太多，一般1个人份量是4-7片）
5、将所有材料放入砂锅，大火煲开后再继续煲2小时。喝的时间加小量盐既可！和汤吃渣喔^_^喝完暖暖的！
