现螅岔出礤在生活水平都在提高，海参相对来说有条件吃的人也很多，海参的营养价值相当高，适合产后身体补虚，也可以补气血，降血压、降血脂，对于肾阳不足的朋友效果也非常不错，吃法有多种，但是海参怎么吃才补肾呢。
方法/步骤
1、海参小米粥这种吃法适合早餐，也适合中餐或午餐吃，做法是先把小米洗净熬好，海参可以吨易坌荐切碎来加入也可以直接放入，同小米一道熬几分钟，可以加点佐料，比如盐、姜还可以放点红枣，这种小米海参粥特别补肾。
2、直接吃海参也可以直接煮熟了吃，用姜末、蒜末、醋一起做好调料，把海参直接蘸这调料吃，这种吃法也很带补，对肾脏不好的朋友带有一定的补性，当然也可以蘸蜂蜜或与牛奶同食。
3、海参蒸鸡蛋海参带补，鸡蛋营养价值也不低，把海参和鸡蛋一起蒸着吃，可以滋补气血，滋阴补肾，海参可以切片也可以切段，与鸡蛋一起蒸食，肾不好的朋友可以坚持这样吃一段时间，肾功能会有所好转的。
4、海参与瘦肉蒸食把水发海参切片，瘦肉剁沫，放上自已喜欢的调料，如酱油、盐、姜、蒜等等，上蒸锅蒸熟后食用，这种做法不仅补血还可以益肾，美容养颜，对于肾脏不好的朋友有一定的恢复作用。
5、海参鸡汤鸡汤是带有补性的，在炖鸡汤的时候可以放上几片水发的海参，注意要先把鸡炖上九成熟再下海参炖上个三十分钟到一小时，这样海参的补性更足，对需要补肾的朋友有一定的作用。
6、海参羊肉汤这道菜比较好做，把海参切片，羊肉切片，一起下锅煮汤，熟了放些姜、蒜、醋等去去羊肉膻味，这种汤有温肾助阳的功效，对男性肾功能疾病的治疗有一定的帮助。
