颈肩腰腿痛是指颈肩腰腿等部位关节、肌肉、韧带等软组织功能障碍性及损伤性疼痛，在中老年人中尤为多见。颈肩腰腿痛虽多见于体力劳动过度的人群，但由于现代生活方式的改变、社会节奏的加快，发病人群越来越大众化、年轻化。比如长时间开车、用电脑，由于长时间保持一种姿势，容易使肌肉、韧带慢性劳损，出现脖子酸胀疼痛、肩膀疼痛、腰背不适等。或长时间待在空调房间内，肩部或膝盖容易受到寒邪侵袭，日积月累就会发展成为颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、膝关节炎等，而且随着年龄的增长，骨关节的退行性变会加重疼痛表现。
方法/步骤
1、蒹筻分虞后颈部疼痛，用手向上牵引时，颈痛减轻，而向下加压则加重。闭眼时，向左右旋转头颈，会引发偏头痛或眩晕。颈部总有一种不戮缝陆额舒服的感觉。低头时，突然引发全身麻木。颈痛并伴有吞咽困难。肩部酸胀痛，受凉受寒，过度劳累后加重。胳膊抬举困难，肩关节僵直、疼痛甚至半夜疼醒。肩部上下、左右活动受到限制，连刷牙、洗脸、梳头都有困难。突然感到腰部剧痛，并并伴有下肢放射性疼痛。腰部疼痛时好时坏，时轻时重，偶半夜疼醒。1腰背僵硬、疼痛或酸痛，活动后舒缓。1久坐、久站或长时间弯腰弓背工作后腰背疼痛。1腰腿痛，一般先有腰痛后有腿痛，受寒受凉后加重。1做腹部鼓气动作时，腰部疼痛症状加重。1膝关节疼痛，行动困难，活动时疼痛加剧。
2、以上是颈肩腰腿痛的常见表现，颈肩痛和腰腿痛的原因很多，主要是脊椎的椎间盘变性突出、骨质增生以及骨关节、软骨、韧带、肌肉、筋膜发生了退行性改变和劳损。因此，应该及早抓住时机，把颈肩痛和腰腿痛控制在萌芽时期。
3、专家提醒：颈、肩、腰、腿的老化是从25-30岁开始的，一般来说，绝大多数年轻人缺乏自我保健意识，不太注重自身的保健，错误的认为“年轻力壮身体好，小伤小痛坏不了”、“学习工作太紧张，小伤小痛顾不上”，忽略了自身的保健和预防，结果导致小疾变大病。