现蜣贺鱿柢代人的生活节奏非常快，压力也随之越来越大，我们在日常的工作和生活中，经常会看到一些压力满满的人，总是闷闷不乐，遇到高兴的事，也是开心不起来，只是让自己的心情变得很平，筱陶蜴又毫无波澜，归其原因就是压力所致。如何让自己的心态放松呢？
工具/原料
释放
坦然
方法/步骤
1、不求功名利禄。很多人，特别是赍鲽判燹体制内的人，非常喜欢追逐功名利禄，因为这样才能感觉自己有面子，有地位，才能被朋友看得起，才能被别人所认可，其实这是非常错误的想法。
2、不被生活所累。追求生活品质永远是没有止境的，所以，我们不能总是一味去追求奢侈豪华的东西，只要能满足一般的生活必须就可以了，把更多的精力投入到精神层面。
3、学会享受人生。人生在世时间有限，所以，为了一些虚无缥缈的东西去追逐，回过头来看，是非常可悲的事情，一定要学会适应环境，自我调节，从容面对，享受人生的快乐。
4、心态积极乐观。无论什么时候，我们的心态都应该是积极乐观的，不要让自己的家人和朋友总是看到闷闷不乐的自己，要传递正能量，让他们感受到生活的幸福和你的爱。
5、注意自我调节。心态是需要自我调节才能达到一个理想的状况，每个人的情况不同，追求的和鸺骟镗毋担心的事情都不同，所以，根据自己的实际，适当调节自己的感受，让自己放松下来。
6、享受工作乐趣。工作其实并不是一种负担，如果调整好自己的心态，那么，工作其实可以变成一种乐趣，我们在工作中增长见识，学会为人处世的道理，也是很好的事情。
7、结交知心朋友。我们在生活中，不能没有朋友，朋友的质量在一定程度上，会决定我们的快乐程度，所以，一定要多结交一些知心朋友，通过相互关心和鼓励，让心情彻底放松。
