奶昔因其制作的谠骀魍埭主要食材是水果，牛奶和冰块，所以特别受减脂人群欢迎，我们经常看到有市售的代餐奶昔，但其实自己制作是非常简单鹚兢尖睁的，只需要一台榨汁机就可以轻松做出新鲜，营养的低脂奶昔。奶昔因其制作的主要食材是水果，牛奶和冰块，所以特别受减脂人群欢迎，我们经常看到有市售的代餐奶昔，但其实自己制作是非常简单的，只需要一台榨汁机就可以轻松做出新鲜，营养的低脂奶昔。这
食材
番茄100克
草莓150克
鲜牛奶100毫升
细砂糖10克
方法/步骤
1、准备好主要的食材，番茄可以用圣女果口感会更好。
2、草莓洗净去蒂，番茄洗净切成小块放入榨汁机中。
3、倒入鲜制蛸韶廓牛奶，不管是鲜牛奶还是纯牛奶，煮一下奶香味会更浓郁，但记得晾凉后再倒入榨汁机中，使用搅拌功能。如果是夏季，可以用冰格把牛奶冻成小冰块，放入榨汁机中用搅拌功能一起搅打，会更好喝！瞽攥涛徭但记得空腹状态禁止食用冰饮哦~放入细砂糖，如果正在减脂期，可以用零卡糖代替砂糖，以减少卡路里摄入。
4、榨汁机榨取奶昔，这个奶昔的颜色特别漂亮，粉嫩嫩的好好看。
5、榨好后，尝一下甜度，看要不要另加糖。这个颜色真的随便拍都好看。如果不是在减脂期，还可以加一些炼乳会更好喝哦~
