时间:2024-10-12 05:47:29
怎么正确的做屈膝卷腹?如果你也有这样的疑问的话,请看下面的经验吧!
方法/步骤
1、首先,仰卧在地上,膝盖弯曲。
2、再将双手放在后脑勺。
3、然后抬起肩胛骨,并保持腹部收紧。
4、最后重复这个动作,一组做15个即可。