文冠果营养丰富，富含多种人体所需的营养成分。
营养成分
1、不饱和脂肪酸：调节血脂、清理血栓、免疫调节、维护视网膜提高视力、补脑健脑、改善关节炎症状减轻疼痛；
2、亚油酸：降血压、血脂、抑制胆固醇上升，防止心血管病；
3、亚麻酸：促进人体新生组织生长、促进受损细胞组织修复、促进前列腺素合成、防止脱发；
4、廿碳烯酸：促进孩子大脑和视力发育；
5、黄体酮：缓解女性因激素缺乏所引起的相关症状、延缓女性衰老、防止骨骼疏松、保绻栌泌氘护脑功能、延缓自然性发生的老年痴呆；
6、香豆素：抗肿瘤、抗菌（大肠埃希菌）、抗真菌；
7、优质蛋白：促进身体机能发育；
8、二十碳四烯酸：促进人体新生组织生长、促进受损细胞组织修复；
9、粗纤维：促进肠胃运动、预防和治疗糖尿病；
10、神经酸：修复受损的神经元末梢、促进神经细胞生长发育、提高脑神经活跃程度