现蜣贺鱿柢代的人们在高节奏的生活环境下,快餐,盒饭成为了主流。进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪促使人体发胖，发病。经常吃一些五谷杂粮,对身体是相当有益的。常吃粗粮具有改善胃肠微蟮烫忿垴生物菌落和产生低热量的生理功能:治疗便秘,防治糖尿病,心血管疾病。今天这款八宝粥用的是苏泊尔智能电饭煲的预约功能，只需将材料备好放入饭煲，调好时间，你就不用管了，到了预定时间，一碗浓稠香糯的八宝粥就摆在你面前了，任你尽情享用。
食材
黑米50克
香米30克
花生20克
麦片10克
水标准刻度
步骤/方法
1、将材料备好。
2、放一个碗里，淘洗干净。
3、放入陶瓷内胆。
4、加入相应刻度的清水。
5、接上电源。
6、选好程序，选择香米，稀粥，1小时10分钟熬制时间。
7、选择预约功能。
8、点击开始。你就什么不用管了，放心睡觉。
9、第二天早上，起床粥早已经好了，揭开锅盖，浓稠的八宝粥。
