恋爱挫折的处理方式要尊重自己的感受，尝试接受现实，找到合沾咎悉能适的解决办法，但不包括以下不健康或不合适的处理方式：
方法/步骤
1、自我伤害：包括自残、过度酗酒、吸毒等行为都会对身心造成伤害，应远离此类行为。
2、情绪崩溃：过度哭泣、大吵大闹、无法控制情绪等行为都会影响身心健康，应学会控制和调节情绪。
3、抛弃自尊和原则：为了得到对方的认可或回应，放弃自己的原则和尊严是不值得的。
4、沉湎于过去：沉浸在旧情中无法自拔，长期对前任念念不忘，会影响自己的生活和工作，应尽快摆脱过去，向前看。
5、强迫自己快速恢复：每个人的心理承受能力不同，失恋需要时间来慢慢恢复，不要强求自己快速走出困境。
6、总之，有效地处理恋爱挫折酋篚靶高需要坚持积极、理性的心态，采取真实、健康、合适的处理方式，保护自己的身心健康和尊严。