养生食补山药炒秋葵的做法

秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用

方法/步骤

1、秋葵焯水后放入凉水中，火不要太大。2分钟就可以，好切斜刀。

2、山药切薄片。

3、秋葵去蒂，切斜刀，装盘备用。

4、油热放葱，加入几滴酱油，蚝油，糖和盐，快速翻炒后加水，水略多20ml左右，4勺，随火大小不干为好。

5、出锅放少许蒜末

6、装盘。

7、做好了开始养生之旅吧