营养粥——淮山腊鸭粥

 时间:2024-10-21 15:35:29

、腊鸭很多时候都是用来做煲仔饭的,这次的腊鸭有点太咸,于鋈守踬痊是用来熬粥最好,腊鸭熬过粥后,就会变淡,吃起来很甘香,淮山很软绵。淮山含有淀粉酶、多酚氧化 酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾矛瑾搴痪胃的药食两用之品。

营养粥——淮山腊鸭粥

营养粥——淮山腊鸭粥

食材

大米半碗

腊鸭200克

淮山1根

姜1块

盐少许

油少许

清水适量

方法/步骤

1、准备所需材料。

营养粥——淮山腊鸭粥

2、将大米泡半小时,再洗净加入1小勺盐和少许油拌匀腌制15分钟。

营养粥——淮山腊鸭粥

3、淮山去皮洗净切段,腊鸭冲洗一下切成块,姜切片。

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4、将腌制好的大米倒入高压锅内。

营养粥——淮山腊鸭粥

5、加入腊鸭和 姜片。

营养粥——淮山腊鸭粥

6、再倒入淮山。

营养粥——淮山腊鸭粥

7、然后添加适量的清水。

营养粥——淮山腊鸭粥

8、清水不要添加太满,会溢出。

营养粥——淮山腊鸭粥

9、然后盖上锅盖,启动煮粥功能,默认35分钟。

营养粥——淮山腊鸭粥

10、35分钟后,粥已经很浓稠了,这时加入少 许盐调味,即可食用。

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11、成品

营养粥——淮山腊鸭粥

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