皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等，每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，根倌栗受绽据肌肤类型不同，祛斑方法也要不同撅掏浑锌。例如，油性皮肤，首先就要进行控油处理而干性皮肤则要先补充水分，将皮肤调理到健康状态，再进行下一步的治疗。因此，在选择祛斑方法的时候，需要选择专业的方法进行正确的修复，然后定制专属皮肤祛斑方案，这样祛斑效果才会达到最佳。
方法/步骤
1、猕猴桃，猕猴桃富含食物纤维和多种维生素，尤其是其中的维生素C，更是我们所熟悉的美肤元素，可以抑制并淡化黑色素，最终起到绝佳的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁饮用，都是十分不错的选择。不过脾胃虚寒的人可不宜多吃，以免造成腹泻等疾病。
2、牛奶，牛奶是我们最熟悉的一类营养饮品，而它卓越的美容护肤功效也为人们所熟识：美白润肤、增踅斗渤汊强肌肤弹性、延缓衰老、淡斑祛斑……不管是直接饮用，还是用于DIY美容，牛奶都是美白祛斑的一个选蒉揉坟巡择。因此，正在被斑点困扰的MM们，平时一定要多喝些牛奶哦。
3、柠檬，柠檬也是一种富含维生素C的水果，而且还富含柠檬酸，可以促进胃酸分泌并促进消化，在中和碱性的同时，阻止黑色素的沉着，从而起到美白祛斑的美容作用。不过柠檬也是一种光敏感的食物，因此在食用或使用柠檬美容之后一定要避免日晒哦。
4、祛斑食物注意在食用这些祛斑食物的过程中，建议大家一定不要急于求成，斑点不是一朝一夕之间形成的，也不可能在短时间内祛除。吃祛斑食物这种简单有效的祛斑方法，需要我们的坚持，而且最好与其它美白祛斑方法结合使用，这样才能获得最佳的美白祛斑效果！
5、注意调节心情，保持愉悦的心情，可以调节和分泌失调。精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，都会导致色素沉淀。
6、注意防晒，紫外线对于皮肤是有害的，注意不要使用所谓的不良化妆品，其危害大于我们的未使用效果。
