、牛油果的营养价值极高，有降低胆固醇和血脂，保护眼睛，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。字斤谯噌最主要的是牛油果很适合备孕的女士食用含有丰券匮辅啻富的叶酸，可以预防胎儿畸形、预防心血管疾病。 5分钟做好牛油果奶昔！再也不用担心牛油果怎么吃咯~这么简单的方法快试试吧(*^__^*)
食材
牛油果1个
酸奶250ml
牛奶80ml
蜂蜜1勺
步骤
1、将熟了的牛油果（黑色）对半切开，取出核，将果肉用勺子挖出放到搅拌杯中
2、将酸奶、牛奶倒入搅拌杯
3、再放入一勺蜂蜜
4、盖好盖子，启动搅拌机，5秒-10秒即可
5、营养超级丰富的牛油果奶昔做好啦
