生活的压力，城市环境的污染，让我们的心灵越发无法平静下来，内心越发躁动。我们很想给自已来次说走就走的旅行，但理想太丰满，现实很骨感，极少有人能说走就走，说放下就放下。既然没钱没闲没勇气，我们何必舍近求远呢？在自己的周围，也有值得留恋，能够放松心情的好地方啊！
工具/原料
心情
放松
方法/步骤
1、每个月给自己留一天时间。我长期以来的生活都是两点一线：白天公司上班，晚上家里陪宝宝，周末双休但时间也是贡献给家庭，有一天我突然想，我为什么不每个月给自己放一天假，去自己想去的地方，这只属我自己一个人的空间。想到这里，我开心兴奋起来了，开始规划落实。
2、有了想法就去落实。由于我在公司是比较清闲的人，忙半个咧矸苒禺月闲半个月，所以我经常上班没事干，上网或者看微信（现在多了分享经验，哈。。。）所以每个月请一天限兰蛏愤假不会影响工作。我一个人要么去登山，要么去绿道环湖徒步，或者坐车去海边，又或者就去书店看半天书去咖啡店发呆，不看手机也不上网，纯粹地欣赏身边的风景。这种放松方式我真的超级喜欢。
3、最好是一个人。我喜欢当独行狭，当我休息时我希望时间只属于我的，所以我一个人的时候是真正的放松，没有负担，不用去在乎谁的感受。
4、减少无用的杂念。我发觉从早上醒来患束锍瓜开始，头脑里的杂念好像就没停过，包括洗脸刷牙、穿衣服、吃饭，甚至睡觉也有（作梦），所以总感觉做事不专心，容易分神。在休息的过程中，菀蒯踔观我控制自己乱窜的杂念，不看微信不上网，只专注于眼前，听音乐时就专心地听，看书里就一个字一个字地看清楚，吃饭时细嚼慢咽，知道自己吃的是什么，味道怎么样。在山顶时尽量看远方，感受天地的广阔。