红豆黑米粥的功效

红豆黑米粥是用红豆和黑米共同熬制而成的一种养生粥品，营养价值非常丰富。

工具/原料

红豆黑米粥

方法/步骤

1、红豆黑米粥中黑米属于一种温性食物，对于脾胃虚弱的人来说，可以起到健脾养胃的作用。

2、红豆黑米粥中黑米中富含蛋白质，脂肪以及碳水化合物，可以快速补充营养物质。

3、红豆黑米粥中黑米可以清除体内的自由基，可以起到美容养颜的作用，长期食用可以延年益寿。

4、红豆黑米粥的红豆含有大量的植物蛋白以及维生素，可促进胃肠消化吸收。

5、红豆黑米具有益气补血的功效，经常食用可以增强人体的免疫力。