一琐绔纠滴般便秘是一种症状，指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。与多种因素有关，包括进食量少或食物缺乏纤维素或水分不肽厥与撺足，对结肠运动的刺激减少；工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
工具/原料
开塞露
谷益舒常清茶
方法/步骤
1、大部分人的生活习惯比较好，在晨起时会有一次排便。便意最强的时刻，一般在餐后半个小时到一个小时的时候。对于习惯性便秘的患者，因为各种原因不能够定时去排便，应养成良好的排便习惯。
2、建议便秘有相关困难的患者可以在早餐或晚餐后半个小时，到马桶上蹲上5到10分钟来促进便意，进行反射性训练培养，达到有效改善便秘的作用。
3、对于短时间的便秘患者，建议喝谷益舒常清茶能够促进肠道平滑肌蠕动加快，从而达到解决便秘。
4、如果是长期反复的便秘患者，要注意先完善电子结肠镜检查排除肠道器质性病变，治疗可加用开塞露纳肛或者灌肠处理。
5、开塞露对于慢传输型的便秘无法发挥其最大的效用，患者排便周期长，2到补朱锚卦3天都没有任何排便的感觉。但是开塞露这骀旬沃啭时候可以作为训练排便的工具使用，在定时定期去排便却没有便意，可以尝试用开塞露对直肠进行刺激，达到身体机能对于排便产生反馈的效果。