银耳红枣冰糖糖水

可以在每餐的饭后喝。可促进肠胃的蠕动和消化，使食物快速得到吸收，眶凫恐酾吸收掉体内多余的脂肪，避免脂肪堆积。☺☺☺

食材

银耳100克

红枣10个左右

冰糖一块

步骤/方法

1、准备好材料

2、银耳泡发时间必须一个小时以上，时间越长炖时间不腩柽鬣盛用那么久，银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。

3、锅内加入凉水，将银耳、红枣一同放入，至少要炖一个半小时以上，快炖好时放入冰糖后搅拌即可！

4、炖好的红枣银耳