山药鋈守踬痊是一种药食同源的食材,它的营养非常丰富,具有健脾养胃、滋阴补肾的作用,而且它还是糖尿病人的最佳食物。下面就一起来看看它的制作方法吧。
食材
山药泥150克
普通面粉200克
鸡蛋1个
奶粉10克
糖20克
干酵母3克
方法/步骤
1、山药野烛臬蒯洗净去皮,切成小块装盘上锅蒸至软熟状态,取出放到容器中用勺子碾压成山药泥,加鸡蛋、糖和酵母搅拌均匀。
2、然后放入普通面粉和奶粉,用筷子搅拌成棉絮状。
3、再用手揉成光滑的软面团,覆盖保鲜膜放到温暖处进行发酵。
4、待面团发酵至原来体积的两倍大,用手指蘸干面粉戳进面团中间再拔出,不回缩不塌陷就基本发酵好了。
5、将面团取出放到操作台上揉匀排气,然后分成均匀的八个面团滚圆。
6、用擀面杖擀成不超过1厘米厚度的饼状,盖上保鲜膜再次醒发至体积明显变大。
7、平底不粘锅中无需放油,将山药饼依次放入锅中加盖,开最小火反复烙至表面上色即可。
8、健康营养的山药发面软饼就做好了。