豆角含有较多的氢氵菹卺优质蛋白质和不饱和脂肪酸,矿物质和维生素都高于其他蔬菜。俗称“蔬菜中的肉类”。凉拌豆角原汁原味,营养不流失,还能给夏天增添口感。
食材
豆角500克
橄榄油2毫升
盐2克
陈醋1毫升
步骤/方法
1、准备食材,豆角
2、豆角洗净,把两头和豆荚去掉,用手掰成段,洗净捞出沥干水;
3、清水煮沸,放入豆角;
4、放一点盐,把豆角煮熟;PS:豆角焯水时加入少许盐,豆角颜色更绿
5、捞出焯水的豆角,沥干水,放盐、橄榄油、陈醋拌均即可;PS:喜欢吃葱、香菜的可以放一点增加香
时间:2024-09-21 13:25:27
豆角含有较多的氢氵菹卺优质蛋白质和不饱和脂肪酸,矿物质和维生素都高于其他蔬菜。俗称“蔬菜中的肉类”。凉拌豆角原汁原味,营养不流失,还能给夏天增添口感。
食材
豆角500克
橄榄油2毫升
盐2克
陈醋1毫升
步骤/方法
1、准备食材,豆角
2、豆角洗净,把两头和豆荚去掉,用手掰成段,洗净捞出沥干水;
3、清水煮沸,放入豆角;
4、放一点盐,把豆角煮熟;PS:豆角焯水时加入少许盐,豆角颜色更绿
5、捞出焯水的豆角,沥干水,放盐、橄榄油、陈醋拌均即可;PS:喜欢吃葱、香菜的可以放一点增加香