怎么短跑更好

上学的时候跑步是一个体贯蜒臣恽育里面很重要的项目，而短跑是其中大家必须练习的一个项目，下面给大家分享一下怎么短跑更好。

方法/步骤

1、比赛前做热身运动，在球场中慢跑一圈，调整呼吸，吸足氧气。

2、起跑使用脚尖，起跑后换成前脚掌用力，快到达最后30米时，奋力前冲，做好压线准备。

3、比赛开始后，要保持身体前倾，重心前移，摆动手臂，此时要有力度和速度。

4、跑步的时候要有自信，充分调用身体的能量，以最快的速度前进。且跑步要有自己的节奏，腿也不要抬得太高。