目前户外拓展活动、野外探险、定向越野等等新兴户外活动备受推崇。不过，不论是普通的爬山，还是户外探险，一下的装备都是你的必备品
工具/原料
户外运动新手
方法/步骤
1、护膝：有登漕市熏钏山人士认为，上山时的装备里护膝不是必备的装备，但下山时每人都应该佩戴。而且下山动作不宜过快芟坳葩津，因为在负重情况下，走下山对膝关节的冲击是非常大的。护膝首选欧比LP或者捷士勃JASPER，这两个牌子用料较好，更富人性化。贴士：想提高爬山难度，又想降低对膝关节冲击？那么不妨推着自行车上山，下山时直接骑车下山，这样既练了体力也很好地保护了膝关节。
2、登山包：登山包可分为徙步包（轻型包)和登山包（重型包），又或更细分为冲顶包、滑雪背包、旅酚祯馄嫱行用包、攀岩用包等。轻型包适合徙步、野营，当登山者负重不超过50斤时是个好选择。重型背包适合高海拔啡捏葆锵登山、长途穿越活动，设计上更多考虑负重状态下的背负性能，但往往自身较重；登山包是登山装备首要考虑的装备之一，好包才能助你轻松前行。背包我推荐硬骨的，我自己从挎包到背包统统都是硬骨的。贴士：打包时尽可能将重物品靠近身体及背包上部，让背包重量通过背负系统均摊到你的肩、背、腰、臀上。尽量不要外挂，将背包内的物品塞满，保持重心不要偏向任何一方。
3、登山杖：用登山杖上山、下山可以省很多的力气，尤其可减轻腿部的压力，缓解腰部和肩膀疲劳。长时间行走台阶对腿部膝关节冲击很大，如果使用登山杖会有很好的效果。在碎石、河谷地段，使用登山杖会使安全性大大提高，减少滑倒、扭伤的机会。手杖还可以在杂草丛生的地段帮助登山者探明路况，驱赶动物特别是蛇。登山杖我一根艾维卡，一根LEKI都用的很顺手
4、登山鞋：登山鞋是登山者优先考虑采购的登山装备。选择登山鞋最重要的是适合自己的脚和自己的登山线路。其中，登山鞋的硬度能够抗拒岩石的刮磨，而轻便的登山鞋无法提供足够的平稳度支撑较重的背包。如果登山线路是行走在困难地形，则更需要选择保护自己脚踝、脚后跟与脚趾的登山鞋
