地黄花有很高的药用价值，经常食用可以提高抵抗力
食材
地黄花若干
冰糖若干
银耳10g
方法/步骤
1、首先地黄花可以跤耧锿葡与银耳冰糖一起煮着喝事先将干银耳泡发并撕成小朵，然后将新鲜的地黄花洗净，将二者直接放入锅中。加入适量的清水与冰糖（根据自己的口味来定）。大火煮沸后再小火炖煮一小时。
2、地黄花也可以用来煮粥喝先将新鲜的地黄花用水洗净，再放入蒸笼中中火蒸半小时。然后将其取出切碎，放入煮好的稀饭中再煮十分钟。
3、地镨扳髹迦黄花也可以磨成粉口服将新鲜的地黄花铺开自然晾干，然后再将其放入破壁机中打碎。收集粉末放入干燥的瓶中保存。食用的时候可以加开水冲服，也可以再加一些蜂蜜调味。
