低油的夹心糍粑

 时间:2024-11-02 19:23:37

其实很想吃手打糍粑来着,封城26天了,还是家里有什么做什么吧。该文章来自豆果美食达人作者水之眸

低油的夹心糍粑

食材

水磨糯米粉200g

温水160g

清水40g

开水35g

红糖15g

水洗红豆沙150g

植物油10g

黑芝麻(生熟都可以)3g

步骤

1、大碗中放入200g水磨糯米粉,加入160g温水和吮钾熨追成面团,水温50℃左右。(要求不严格,就是用手去摸,有点儿烫手的温度)

低油的夹心糍粑

2、分成10个小剂子,每个约36g。

低油的夹心糍粑

3、将水洗红豆沙也分成10块,每个15g。(这里用的红豆沙和广式月饼馅红豆沙是不一皱诣愚继样的,月饼用的是油性,这里用的是水洗红豆沙,也就是之前我做绿豆糕的夹心,下次有空我再详细步骤写下了)

低油的夹心糍粑

4、将红豆沙分别包入糯米团内,压成小饼(大约直径5cm,厚0.7cm)。

低油的夹心糍粑

5、小饼的两面分散分别撒上黑芝麻。(生的熟的都可以,省略掉这一步也可以)

低油的夹心糍粑

6、平底不粘锅里放10g植物油(这一步就是健康饮食的关键,只有用不粘锅10g飒蛏擢墟油才可以煎好,普通的锅需要大量的油)

低油的夹心糍粑

7、依次摆上糍粑,再加入40g清水(加水也是省油的关键,这里推荐用平底锅,这样才可以刚好摆放十个糍粑)。

低油的夹心糍粑

8、锅先加热温度起来后再盖上盖子,小火煎7分钟,关火闷2分钟后再翻面(这时可以看拈络焓瘅见水分都干了,糍粑底部也刚刚微黄)。

低油的夹心糍粑

9、翻面后继续小火煎4分钟就熟了。(这次不用盖盖子)不喜欢红糖味道的,就可以直接撒上一点白糖开吃了。

低油的夹心糍粑

10、红糖15g加上开水35g,融化成红糖水。

低油的夹心糍粑

11、红糖水倒入锅中,小火煮稍微收干就可以出锅了。

低油的夹心糍粑

12、咬一口可以看见饱满的红豆夹心,当然了,不包夹心也可以。

低油的夹心糍粑

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