想锻炼上肢力量教你这样做伏地挺身！

想锻炼上肢力量？教你这样做伏地挺身！如果你也有这样的需求的话，请看下面的经验吧！

工具/原料

卫生卷纸

方法/步骤

1、首先，做平板支撑的动作，但将手臂伸直。

2、再弯曲手肘。

3、注意全程不要碰到卫生纸。

4、最后重复该动作7~10次即可。