红薯就是很多人们俗称的地瓜，在寒冷的冬凄旰岍涝季吃上热乎乎的烤红薯简直让人幸福感爆棚啊!不腻如此，红薯的功效与作用禁忌也有很多，据说不仅能够保护心血管，还能杀菌消炎，对于感冒也有着一定的防治作用。
方法/步骤
1、保护心血管。对老年人来说，经常吃红薯对全身有很好的保护作用。红薯富含钾，胡萝卜素和叶酸，可悴匙吭佰预防各种心血管疾病和脑卒中的发生，对老年人身体健康非常有益。
2、补气益血。红薯并不像枣儿那样有很强的补益气血作用，但有一定的作用。面色苍白的人，经常吃一段时间的红薯，血气显着变好，整体看起来非常红润。
3、杀菌消炎。当身体出现热毒疮时，还可以将生红薯碾碎铺在伤口周围，具有一定的杀菌消炎作用，可以更快地促进伤口愈合。
4、抗糖尿病。科学研究表明，红薯能有效抑制糖尿病小鼠口服葡萄糖后血糖升高，对人体内血糖升高也有一定的抑制作用。
5、防寒。红薯中含有丰富的胡萝卜素，有助于尽快制造白血球。流行性感冒，感冒有一定程度的防治作用。
6、通便排毒。现在天气干燥，很多人容易出现上火便秘症状，红薯中含有大量食物纤维，可以促进胃肠消化功能的吸收，尤其对老年人便秘有很好的治疗作用。
7、美白去斑。对女性朋友来说，经常吃红薯能抑制体内黑色素的形成，减少脸上雀斑，缓和衰老的过程，起到美白去斑的作用。
