自由泳手臂初学者都是要进行练习的,在这里分享一下标准的动作,学会之后多练习一下,相信很快就会学会游泳。
方法/步骤
1、首先站左腿在前,右腿在后的姿态。
2、手臂前伸踏腰手臂与你的腰保持一条直线。
3、小臂内区贴近胸口力驱替胸口。
4、然后快速往腿部推水。
5、然后把肘提起来,指尖指向腰部。
6、前伸回到原来的动作。
7、推的时候一定要发力。
8、当提肘的一瞬间身体要侧过来。
时间:2024-10-09 07:27:55
自由泳手臂初学者都是要进行练习的,在这里分享一下标准的动作,学会之后多练习一下,相信很快就会学会游泳。
方法/步骤
1、首先站左腿在前,右腿在后的姿态。
2、手臂前伸踏腰手臂与你的腰保持一条直线。
3、小臂内区贴近胸口力驱替胸口。
4、然后快速往腿部推水。
5、然后把肘提起来,指尖指向腰部。
6、前伸回到原来的动作。
7、推的时候一定要发力。
8、当提肘的一瞬间身体要侧过来。