山药是一种药食同源的中药材，《本草纲目》上说它具有“益肾气，健脾蹭汗芗槛胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛”之功效，它对脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、下肢痿弱、消揉戾瘳凰渴尿频、带下白浊等症都有很好的治疗作用。
不适合吃山药的人群
1、1.便秘者少食
2、山药中含有丰富的淀粉，它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃，待这些症状缓解后可以再食用山药。
3、2.糖尿病患者不可多食
4、虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山药属根茎类食物，牖瞿舡茑淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。因此芟坳葩津，患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药，如果某些患者偏爱食山药，那么应适当减少主食的量，否则就会适得其反。
5、3.爱吃火锅的人
6、山药本身是一种补药，在吃火锅时，加上麻辣小料的作用，使性平的山药带有一定的热性，容易让人上火，因此，在吃火锅时，最好少吃山药。
7、4.忌怀小苏打等碱性药
8、在吃山药时，不要同时服用小苏打片等碱性药物，以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。
9、5.男性患前列腺癌、女性患乳腺癌
10、山药中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌性秘韩殉刳激素。因此，对于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人来说都不宜食用。
可以经常食用山药的人群
1、1.适合脾虚腹泻者
2、山药健脾厚肠，能够增强肠胃的活力，促进消化吸收，同时，还能减少腹苇仪色鹄泻，使人排便正常。如果长久腹泻者，每天早上坚持喝一碗山药粥，在一个月左右腹泻便会消除。
3、2.适合肺虚咳嗽者
4、如果一个人患有肺阴虚，则多会表现出热证，所以山药最好生吃，比如榨豫陂氅溴汁喝，因为生山药性凉，滋补肺阴的同时还具有清热，缓解肺部、嘴和喉咙的燥热等。
5、3.适合疲劳综合征
6、有些人每天都感觉自己浑身没有劲儿，稍微劳动就感觉累，休息一下就好，这是一种疲劳综合症，是典型的亚健康状态。
7、4.希望减肥的美女、帅哥们
8、山药可是减肥是因为营养丰富且热量低，同时，山药中还含有大量的粗纤维，容易增加人的饱腹感，起到控制进食欲望的作用，从而达到瘦身的目的。
9、5.患有胃溃疡的人
10、现代药理研究证明，山药中所含尿囊素有助于胃粘膜的修复，喜欢用山药来进行食疗者，可用鲜山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕，蒸熟后食用。
11、6.男女肾亏
12、山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。对于男士肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，都可以通过吃山药来治疗。